मन और आत्मा· 4 modül
हर किसी को खुश करने की आदत कैसे तोड़ी जाती है?
हर किसी को खुश करने की प्रवृत्ति को पहचानें और धीरे-धीरे 'नहीं' कहना, स्पष्ट सीमाएँ निर्धारित करना और यह जानना सीखें कि कब सहायता लेनी है।
Bu kursta neler öğreneceksin?
- अपने भीतर हर किसी को खुश करने की प्रवृत्ति के संकेतों को पहचानने की क्षमता
- छोटी और सुरक्षित स्थितियों में धीरे-धीरे 'नहीं' कहने की क्षमता
- अपराधबोध के बिना सीमाएँ निर्धारित करने वाले स्पष्ट वाक्य बनाने की क्षमता
- यह पहचानने की क्षमता कि यह प्रवृत्ति गंभीर चिंता या बर्नआउट में कब बदल जाती है और कब सहायता लेनी चाहिए
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Kurs içeriği
- हर किसी को खुश करने की प्रवृत्ति को पहचानना
- छोटे कदमों से ना कहना शुरू करना
- बिना तोड़े स्पष्ट सीमाएँ निर्धारित करने वाले वाक्य बनाना
- वापस कदम और कब मदद लेनी चाहिए
Bu kuruldaki uzmanlar yapay zekâ canlandırmasıdır; görüşleri bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel danışmanlık yerine geçmez.