अदृश्य भार को पहचानना और कम करना: कैसे करें?

Bu kursta neler öğreneceksin?

• अदृश्य भार क्या है, इसे पहचानने और अपने जीवन में उदाहरणों को पहचानने में सक्षम होना
• अपने दिमाग में रखे गए दोहराए जाने वाले कार्यों और अनुस्मारकों को एक लिखित प्रणाली (सूची/कैलेंडर) में स्थानांतरित करने में सक्षम होना
• सिर्फ मदद मांगने के बजाय स्वामित्व लेकर किसी और को स्पष्ट रूप से कार्य सौंपने में सक्षम होना
• दोषारोपण किए बिना, स्पष्ट वाक्यों में अदृश्य भार के बारे में अपने परिवार या टीम से बात करने में सक्षम होना
• छोटे नियमित ब्रेक की योजना बनाकर और आवश्यकता पड़ने पर ना कहकर सीमाएं निर्धारित करने में सक्षम होना