परिवार और पालन-पोषण· 4 modül
किशोरों में देर से सोने की समस्या का प्रबंधन कैसे करें?
किशोरावस्था में देर से सोना और अनियमित नींद क्यों होती है, और घर पर कैसे समर्थन दिया जा सकता है? आज ही, दोषारोपण किए बिना, सरल चरणों के साथ नींद के पैटर्न में सुधार करें।
Bu kursta neler öğreneceksin?
- समझ पाना कि किशोरावस्था में नींद के समय का स्वाभाविक रूप से पीछे क्यों खिसकना
- घर पर लागू करने योग्य सरल, नींद के पैटर्न का समर्थन करने वाली आदतों को पहचानने में सक्षम होना
- स्क्रीन उपयोग और सप्ताहांत नींद के अंतर (सामाजिक जेट लैग) के नींद पर पड़ने वाले प्रभाव को पहचानने में सक्षम होना
- अपने बच्चे से नींद के बारे में दोषारोपण वाली भाषा का उपयोग किए बिना बात करने में सक्षम होना
- यह पहचानने में सक्षम होना कि कब बाल रोग विशेषज्ञ या विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए
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Kurs içeriği
- किशोरावस्था में नींद का समय क्यों पीछे खिसकता है
- नींद के पैटर्न का समर्थन करने वाली सरल आदतें
- सप्ताहांत की नींद और सामाजिक जेट लैग
- अपने बच्चे से बात करना और कब विशेषज्ञ से सलाह लेनी है
Bu kuruldaki uzmanlar yapay zekâ canlandırmasıdır; görüşleri bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel danışmanlık yerine geçmez.