मन और आत्मा· 4 modül
सेवानिवृत्ति में नया अर्थ कैसे खोजें?
सेवानिवृत्ति में कार्य पहचान के छोड़े गए खालीपन को भरने, दिन को संरचना देने और नए भूमिकाएँ विकसित करने के ठोस कदमों के साथ सीखें; आप आज ही शुरुआत कर सकते हैं।
Bu kursta neler öğreneceksin?
- सेवानिवृत्ति के साथ आने वाली खालीपन की भावना को पहचानना और इस भावना को ठोस कदमों के साथ संबोधित किया जा सकता है, यह समझना
- दिन को संरचना देने वाली एक सरल और टिकाऊ दैनिक/साप्ताहिक दिनचर्या स्थापित करने में सक्षम होना
- अपने आप को पूर्व पेशे या पद के आधार पर परिभाषित करना बंद करना और एक नई भूमिका, शौक या सामुदायिक बंधन विकसित करने में सक्षम होना
- अपने सामाजिक संबंधों को जानबूझकर बनाए रखने और विकसित करने में सक्षम होना
- लंबे समय तक अवसाद या निराशा के लक्षणों को पहचानना और आवश्यकता पड़ने पर विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता को जानना
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Kurs içeriği
- खालीपन की भावना सामान्य है: आपने जो खोया है उसे नाम देना
- दिन को फिर से संरचित करना
- नई भूमिकाएँ, शौक और सामुदायिक संबंध बनाकर पहचान का पुनर्निर्माण करना
- सामाजिक संबंधों को बनाए रखना और जरूरत पड़ने पर समर्थन प्राप्त करना।
Bu kuruldaki uzmanlar yapay zekâ canlandırmasıdır; görüşleri bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel danışmanlık yerine geçmez.