Relations et communication· 4 modül
Comment apprendre à fixer des limites et à dire non ?
Protégez votre temps et votre énergie ; apprenez à dire non avec gentillesse mais fermeté. Fixer des limites n’est pas de l’égoïsme, c’est du respect envers vous-même et votre relation ; commencez aujourd’hui par un petit pas.
Bu kursta neler öğreneceksin?
- Être capable d’expliquer ce qu’est une limite et pourquoi elle est nécessaire
- Être capable de reconnaître et de définir ses propres limites (temps, énergie, espace émotionnel)
- Être capable de dire non de manière claire et calme sans blesser l’autre
- Être capable de gérer la culpabilité ou l’insistance après avoir fixé une limite
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Kurs içeriği
- Qu'est-ce que fixer des limites et pourquoi est-ce nécessaire ?
- Connaître ses propres limites
- Dire non de manière polie mais ferme
- Gérer la culpabilité et faire face à l'insistance
Bu kuruldaki uzmanlar yapay zekâ canlandırmasıdır; görüşleri bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel danışmanlık yerine geçmez.