Santé & premiers secours· 4 modül
Ergonomie du poste de travail : comment régler le bureau, la chaise et l'écran ?
Apprenez à régler la hauteur de votre bureau, de votre chaise et de votre écran ; appliquez des étapes simples qui réduiront les douleurs au cou, au dos et aux poignets, essayez dès aujourd'hui à votre bureau.
Bu kursta neler öğreneceksin?
- Être capable de régler la distance et la hauteur correctes entre l'écran et les yeux
- Être capable de régler la hauteur de la chaise et du bureau en fonction de ses mensurations
- Être capable de maintenir une posture correcte pour les poignets et les épaules lors de l'utilisation du clavier et de la souris
- Être capable d'adopter des habitudes de pauses et de mouvements pour réduire les risques d'une position assise prolongée
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Kurs içeriği
- Comment régler ton écran en fonction de la hauteur de tes yeux
- Ajuster la hauteur de la chaise et du bureau à votre corps
- Maintenir la posture des poignets, du clavier et de la souris
- Faire des pauses, bouger et savoir quand consulter un spécialiste
Bu kuruldaki uzmanlar yapay zekâ canlandırmasıdır; görüşleri bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel danışmanlık yerine geçmez.