Esprit et âme· 4 modül
Comment gérer la voix de votre critique intérieur ?
Identifiez cette voix intérieure dure et jugeante dans votre esprit ; apprenez, par des étapes concrètes, à la reconnaître sans la réprimer, à la remettre en question et à vous parler de manière plus encourageante.
Bu kursta neler öğreneceksin?
- Être capable de reconnaître ce qu'est la critique intérieure et quand elle s'active
- Être capable de créer une distance saine avec votre critique intérieure sans la réprimer
- Être capable de remettre en question une pensée critique avec une question concrète et de la replacer dans un cadre plus réaliste
- Être capable de développer un discours intérieur plus réaliste et encourageant envers vous-même
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Kurs içeriği
- Qu'est-ce que la critique intérieure et pourquoi est-elle là
- Prendre conscience de la discussion : la technique de la distanciation.
- Remettre en question la pensée : une technique concrète
- Se parler de manière encourageante et savoir quand consulter un spécialiste
Bu kuruldaki uzmanlar yapay zekâ canlandırmasıdır; görüşleri bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel danışmanlık yerine geçmez.