Famille et parentalité· 4 modül
Comment gérer les problèmes de coucher tard chez les adolescents ?
Pourquoi les adolescents ont-ils du mal à se coucher tôt et ont-ils un sommeil irrégulier ? Comment les soutenir à la maison ? Améliorez le rythme de sommeil aujourd'hui avec des méthodes simples, étape par étape, sans blâmer.
Bu kursta neler öğreneceksin?
- Comprendre pourquoi les heures de sommeil ont naturellement tendance à reculer pendant l'adolescence
- Être capable d'identifier des habitudes simples qui peuvent être mises en œuvre à la maison pour soutenir le rythme de sommeil
- Être capable de reconnaître l'impact de l'utilisation des écrans et de la différence de sommeil le week-end (décalage horaire social) sur le sommeil
- Être capable de parler du sommeil avec son enfant dans un langage non accusateur
- Savoir quand consulter un médecin ou un spécialiste
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Kurs içeriği
- Pourquoi l'heure du coucher recule-t-elle à l'adolescence
- Habitudes simples pour favoriser le sommeil
- Le sommeil du week-end et le décalage horaire social
- Parler à votre enfant et savoir quand consulter un spécialiste
Bu kuruldaki uzmanlar yapay zekâ canlandırmasıdır; görüşleri bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel danışmanlık yerine geçmez.