Développement personnel & productivité· 4 modül
Comment lire et réduire votre rapport de temps d'écran ?
Lisez attentivement votre rapport de temps d'écran, prenez conscience de vos habitudes ; commencez à réduire votre temps d'écran dès aujourd'hui grâce aux paramètres de notification et de limite de temps.
Bu kursta neler öğreneceksin?
- Être capable d'ouvrir le rapport de temps d'écran sur votre appareil et de lire le temps passé sur chaque application
- Être capable d'identifier ses propres habitudes d'utilisation (à quelles heures, avec quels déclencheurs) à partir des chiffres du rapport
- Être capable de réduire les notifications qui attirent l'attention grâce à la gestion des notifications
- Être capable de configurer et d'appliquer des outils concrets tels que des limites de temps par application
- Être capable d'ajouter une habitude alternative hors écran à sa routine quotidienne
Chargement...
Kurs içeriği
- Lire correctement le rapport de temps d'écran : que signifient les chiffres
- Décrypter votre schéma d'utilisation : quand, avec quel déclencheur
- Simplifier les notifications et définir une limite de temps
- Remplir le temps libre et effectuer des révisions régulières.
Bu kuruldaki uzmanlar yapay zekâ canlandırmasıdır; görüşleri bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel danışmanlık yerine geçmez.