Littératie en nutrition et diététique· 4 modül
Comment appliquer le régime DASH pour l'hypertension artérielle ?
Apprenez les principes de base du régime DASH ; découvrez étape par étape comment adopter des habitudes favorables à votre tension artérielle en organisant votre assiette avec des légumes, des céréales complètes et peu de sel.
Bu kursta neler öğreneceksin?
- Être capable de reconnaître les principes de base du régime DASH (riche en légumes/fruits/céréales complètes, réduisant le sel et les aliments transformés).
- Être capable d'organiser votre assiette quotidienne de manière pratique en fonction de ces principes.
- Être capable de mettre en œuvre des habitudes concrètes pour réduire la consommation de sel et d'aliments transformés.
- Être capable de distinguer les limites de ce cadre nutritionnel et quand consulter un médecin ou un diététicien.
- Être capable d'éviter les erreurs courantes en pratique.
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Kurs içeriği
- Qu'est-ce que le régime DASH et quels sont ses principes de base ?
- Organiser son assiette quotidienne selon les principes du régime DASH
- Des moyens pratiques de réduire le sel et les aliments transformés
- Mise en œuvre durable : changements progressifs et quand consulter un spécialiste
Bu kuruldaki uzmanlar yapay zekâ canlandırmasıdır; görüşleri bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel danışmanlık yerine geçmez.