Esprit & âme· 4 modül
Comment développer l'estime de soi ?
Augmentez votre estime de soi de manière perceptible au quotidien : adoucissez votre voix intérieure critique, reconnaissez vos petites réussites et apprenez à fixer des limites saines.
Bu kursta neler öğreneceksin?
- Être capable de distinguer ce qu'est l'estime de soi et en quoi elle diffère de la confiance en soi
- Être capable de reconnaître sa voix intérieure critique et de la transformer en un langage plus équilibré
- Être capable de nourrir son estime de soi au quotidien en reconnaissant et en accumulant de petites réussites
- Être capable de protéger son estime de soi à long terme en fixant des limites personnelles et en prenant soin de soi
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Kurs içeriği
- Qu'est-ce que l'estime de soi et en quoi diffère-t-elle de la confiance en soi ?
- Identifier et réécrire la voix intérieure critique
- Remarquer les petites réussites et adopter le "suffisamment bien"
- Fixer des limites et prendre soin de soi
Bu kuruldaki uzmanlar yapay zekâ canlandırmasıdır; görüşleri bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel danışmanlık yerine geçmez.