Littératie en nutrition et diététique· 4 modül
Comment établir un régime alimentaire anti-inflammatoire ?
Apprenez les bases d'un régime alimentaire anti-inflammatoire ; découvrez progressivement et en toute sécurité quels aliments augmenter et lesquels réduire.
Bu kursta neler öğreneceksin?
- Être capable d'expliquer le cadre général et les limites de l'alimentation anti-inflammatoire (ce n'est pas un avis médical).
- Être capable de citer les groupes d'aliments généralement recommandés pour être augmentés dans un régime alimentaire anti-inflammatoire.
- Être capable d'identifier les aliments et les habitudes généralement recommandés pour être réduits.
- Être capable d'organiser progressivement et durablement ses choix alimentaires quotidiens.
- Être capable de reconnaître quand il faut consulter un médecin ou un diététicien.
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Kurs içeriği
- Inflammation et nutrition : ce que couvre et ne couvre pas ce cours
- Aliments recommandés à augmenter : régime riche en végétaux et sources d'oméga-3.
- Aliments recommandés à réduire : aliments transformés, sucre et fritures.
- Petits pas vers un changement durable : le modèle de l'assiette et la cohérence.
Bu kuruldaki uzmanlar yapay zekâ canlandırmasıdır; görüşleri bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel danışmanlık yerine geçmez.