Esprit & âme· 4 modül
Guide étape par étape pour gérer la comparaison sociale
Apprenez pourquoi vous vous sentez en retard lorsque vous voyez les succès des autres, distinguez la comparaison saine de la comparaison destructrice et pratiquez la sérénité au moment de la comparaison.
Bu kursta neler öğreneceksin?
- Être capable de reconnaître quand et pourquoi l'impulsion de comparaison est déclenchée
- Être capable de distinguer la comparaison saine de la comparaison destructrice
- Être capable d'appliquer des techniques de relaxation concrètes qui peuvent être utilisées au moment de la comparaison
- Être capable d'évaluer ses propres progrès par rapport à son propre passé et non à celui des autres
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Kurs içeriği
- Qu'est-ce que l'impulsion de comparaison et pourquoi est-elle déclenchée
- Distinguer la comparaison saine de la comparaison destructrice
- La technique de la courte pause lors d'une comparaison
- Mesurer vos propres progrès et savoir quand demander de l'aide
Bu kuruldaki uzmanlar yapay zekâ canlandırmasıdır; görüşleri bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel danışmanlık yerine geçmez.