Alfabetización Nutricional y Dietética· 4 modül
¿Cuáles son las formas de reducir el azúcar y la sal?
Identifica el azúcar y la sal ocultos, redúcelos gradualmente y de forma sostenible en tu alimentación diaria; conserva el sabor con alternativas como especias y limón.
Bu kursta neler öğreneceksin?
- Ser capaz de identificar las fuentes ocultas de azúcar y sal en la alimentación diaria (alimentos procesados, salsas preparadas, snacks).
- Ser capaz de aplicar formas prácticas de reducir el azúcar gradualmente.
- Ser capaz de utilizar métodos alternativos como especias y limón para mantener el sabor al reducir la sal.
- Saber que la reducción debe realizarse de forma gradual y sostenible, no repentina.
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Kurs içeriği
- ¿De dónde provienen el azúcar y la sal ocultos?
- Prácticas de reducción gradual del azúcar
- Mantener el sabor al reducir la sal
- Establecer un hábito sostenible.
Bu kuruldaki uzmanlar yapay zekâ canlandırmasıdır; görüşleri bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel danışmanlık yerine geçmez.