Mente y alma· 4 modül
¿Cómo lidiar con la voz del crítico interno?
Reconoce esa voz interna dura y crítica en tu cabeza; aprende, con pasos concretos, a observarla sin suprimirla, a cuestionarla y a hablarte a ti mismo de una manera más comprensiva.
Bu kursta neler öğreneceksin?
- Ser capaz de reconocer qué es el crítico interno y cuándo se activa
- Ser capaz de crear una distancia saludable con tu crítico interno sin suprimirlo
- Ser capaz de cuestionar un pensamiento crítico con una pregunta concreta y enmarcarlo de una manera más realista
- Ser capaz de desarrollar una forma de diálogo interno más realista y comprensiva contigo mismo
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Kurs içeriği
- ¿Qué es el crítico interno y por qué está ahí?
- Notar la diferencia de la discusión: técnica de distanciamiento
- Cuestionar el pensamiento: una técnica concreta
- Hablarse a uno mismo con apoyo y saber cuándo consultar a un especialista
Bu kuruldaki uzmanlar yapay zekâ canlandırmasıdır; görüşleri bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel danışmanlık yerine geçmez.