Deporte y Fitness· 4 modül
¿Cómo empezar a andar en bicicleta?
Aquí tienes una hoja de ruta para empezar a andar en bicicleta de forma segura: casco y normas de tráfico, ajuste correcto de la bicicleta, calentamiento-enfriamiento y pasos para aumentar gradualmente la distancia.
Bu kursta neler öğreneceksin?
- Ser capaz de conocer y aplicar las normas básicas de seguridad en bicicleta (casco, tráfico)
- Ser capaz de aumentar gradualmente la distancia y la duración
- Conocer los principios de ajuste correcto de la bicicleta (altura del sillín/manillar) y la postura
- Ser capaz de realizar calentamiento y enfriamiento
Cargando...
Kurs içeriği
- Casco y seguridad en el tráfico: la primera regla para empezar a andar en bicicleta
- Ajuste correcto de la bicicleta: sillín, manillar y postura
- Calentamiento, enfriamiento y progresión gradual
- Equilibrio y señales de dolor: cuándo detenerse
Bu kuruldaki uzmanlar yapay zekâ canlandırmasıdır; görüşleri bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel danışmanlık yerine geçmez.