Mente y alma· 4 modül
¿Cómo mejorar tu autoestima?
Aumenta tu autoestima de forma notable en tu vida diaria; suaviza tu voz interior crítica, reconoce tus pequeños logros y aprende a establecer límites saludables para ti mismo.
Bu kursta neler öğreneceksin?
- Ser capaz de distinguir qué es la autoestima y diferenciarla de la confianza en uno mismo
- Ser capaz de reconocer la voz interior crítica hacia uno mismo y transformarla en un lenguaje más equilibrado
- Ser capaz de alimentar la autoestima diariamente reconociendo y acumulando pequeños logros
- Ser capaz de proteger la autoestima a largo plazo estableciendo límites personales y cuidándose a uno mismo
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Kurs içeriği
- ¿Qué es la autoestima y en qué se diferencia de la confianza en uno mismo?
- Reconocer y Reescribir la Voz Crítica Interna
- Reconocer los Pequeños Logros y Adoptar el "Suficientemente Bueno"
- Establecer Límites y Cuidarse
Bu kuruldaki uzmanlar yapay zekâ canlandırmasıdır; görüşleri bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel danışmanlık yerine geçmez.