Mente y espíritu· 4 modül
Guía paso a paso para gestionar la comparación social
Aprende por qué te sientes rezagado al ver el éxito de los demás, distingue la comparación sana de la destructiva y practica mantener la calma en el momento de la comparación.
Bu kursta neler öğreneceksin?
- Capacidad de reconocer cuándo y por qué se activa el impulso de compararse
- Capacidad de distinguir entre la comparación saludable y la comparación destructiva
- Capacidad de aplicar técnicas de relajación concretas que se pueden utilizar en el momento de la comparación
- Capacidad de evaluar el propio progreso en relación con el pasado propio y no con los demás
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Kurs içeriği
- Qué es el impulso de compararse y por qué se activa
- Distinguir entre una comparación saludable y una comparación destructiva.
- Qué hacer en el momento de la comparación: la técnica de la breve pausa
- Medir tu propio progreso y saber cuándo necesitas apoyo
Bu kuruldaki uzmanlar yapay zekâ canlandırmasıdır; görüşleri bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel danışmanlık yerine geçmez.