Geist & Seele· 4 modül
Wie führt man ein dreizeiliges Dankbarkeitstagebuch?
Lerne, jeden Tag ein Dankbarkeitstagebuch mit drei Zeilen zu führen; nimm konkrete Momente wahr, mache es zu einer Gewohnheit und entdecke, wie du diese einfache Übung auch in schwierigen Zeiten beibehalten kannst.
Bu kursta neler öğreneceksin?
- Wissen, wie man die dreizeilige Dankbarkeitstagebuch-Praxis jeden Tag anwendet
- In der Lage sein, konkrete, spezifische Dankbarkeitssätze anstelle von allgemeinen/klischeehaften Aussagen zu schreiben
- Kleine Auslöser verwenden, die die Praxis zu einer regelmäßigen Gewohnheit machen
- Wissen, dass diese Praxis nicht dazu verwendet werden sollte, Grenzen zu überschreiten oder schwierige Emotionen zu unterdrücken
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Kurs içeriği
- Was ist ein dreizeiliges Dankbarkeitstagebuch und warum funktioniert es?
- Klischees vermeiden: Die Kraft des konkreten und spezifischen Schreibens
- Die Praxis zur Gewohnheit machen: Auslöser und schwierige Tage
- Grenzen: Schwierige Gefühle nicht unterdrücken und wann man Unterstützung suchen sollte
Bu kuruldaki uzmanlar yapay zekâ canlandırmasıdır; görüşleri bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel danışmanlık yerine geçmez.