Geist & Seele· 4 modül
Wie entkommt man der Vergleichsfalle in den sozialen Medien?
Vergleichst du dich in den sozialen Medien ständig mit anderen? Lerne, den Vergleichsimpuls zu erkennen, zu bewältigen und dich auf deinen eigenen Fortschritt zu konzentrieren.
Bu kursta neler öğreneceksin?
- Die Fähigkeit, zu erkennen, warum du in den sozialen Medien ständig den Vergleichsimpuls verspürst
- Die Fähigkeit, den Unterschied zwischen Aufwärtsvergleich (zu denken, dass es allen besser geht) und realistischem Vergleich zu erkennen
- Die Fähigkeit, eine konkrete Technik anzuwenden, um den Vergleichsimpuls zu stoppen und ihn mental zu unterbrechen
- Die Fähigkeit, den Feed so zu gestalten, dass er deine Stimmung nicht beeinträchtigt (stumm schalten/abbestellen/Zeitlimit usw.)
- Die Fähigkeit, eine Gewohnheit zu entwickeln, die sich auf den eigenen Fortschritt konzentriert, anstatt auf den Vergleichsimpuls
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Kurs içeriği
- Warum vergleichen wir ständig? Der Schaufenstereffekt der sozialen Medien
- Aufwärtsvergleich oder realistischer Vergleich? Der Weg, den Moment zu erfassen.
- Deinen Feed kuratieren: stummschalten, abbestellen, Zeitlimit setzen
- Konzentriere dich auf deinen eigenen Fortschritt: Wann solltest du Unterstützung suchen
Bu kuruldaki uzmanlar yapay zekâ canlandırmasıdır; görüşleri bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel danışmanlık yerine geçmez.