Gesundheit & Erste Hilfe· 4 modül
Ergonomie am Arbeitsplatz: Wie stellt man Tisch, Stuhl und Bildschirm ein?
Lerne, deinen Tisch, Stuhl und Bildschirm in der richtigen Höhe einzustellen; wende einfache Schritte an, um Nacken-, Rücken- und Handgelenkschmerzen zu reduzieren und probiere es noch heute an deinem Schreibtisch aus.
Bu kursta neler öğreneceksin?
- Fähigkeit, den richtigen Abstand und die richtige Höhe zwischen Bildschirm und Augen einzustellen
- Fähigkeit, die Höhe von Stuhl und Tisch an die Körpermaße anzupassen
- Fähigkeit, die richtige Haltung für Handgelenk und Schulter bei der Verwendung von Tastatur und Maus beizubehalten
- Fähigkeit, Gewohnheiten für Pausen und Bewegung zu entwickeln, um die Risiken längeren Sitzens zu reduzieren
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Kurs içeriği
- Wie stellst du deinen Bildschirm auf Augenhöhe ein?
- Stuhl- und Tischhöhe an deinen Körper anpassen
- Schutz der Tastatur-, Maus- und Handgelenkshaltung
- Pausen einlegen, sich bewegen und wissen, wann man einen Spezialisten konsultieren sollte
Bu kuruldaki uzmanlar yapay zekâ canlandırmasıdır; görüşleri bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel danışmanlık yerine geçmez.