⚖️ هەژماری پشکی لەش (BMI)
نیشانەی پشکی لەش (BMI) پێوەری بەکاربهێنراوی باوە کە دەریخێنێت کە کێشت لەگەڵ بەرزیت ڕێکە و تەندرووسته یان نا: بە دابەشکردنی کێش بە کیلۆگرام لەسەر چوارگۆشەی بەرزیت بە مەتر دەستدەکەوێت. ئەم سەرنجەکە بە خێرایی نیشانەی BMI و ڕەگەزەکەی لەپێناو ڕێگەنامەکانی ڕێکخراوی تەندرووستیی جیهانی دەردەخات. ئەنجامەکە تەنها بۆ زانیارییە — بۆ وەرزشکاران، دایکان و ئەو کەسانەی تەمەنیان کەمتر لە 18 ساڵە بە تەنهایی پێویست نییە؛ بۆ بڕیارەکانی تەندرووستی لەگەڵ پزیشکەکەت ڕاوێژ بکە.
Loading…
پێشنیارەکانی پرسیارە باوەکان
چۆن BMI هەڵدەبژێردرێت؟
BMI = کێش (کیلۆگرام) ÷ بەرزایی² (مەتر). بۆ نموونە، کەسێک کە بەرزاییەکەی 1.75 مەتر و کێشی 70 کیلۆگرام بێت: 70 ÷ (1.75 × 1.75) = 22.9.
ڕێژەی تەندروستی BMI چییە؟
بەپێی ڕێکخراوی تەندروستیی جیهانی، خوارتر لە 18.5 لاواز، 18.5-24.9 ئاسایی، 25-29.9 زۆر کێش، و 30 و زیاتر قەڵەو دەژمێردرێن.
ئایا BMI هەمیشە پێشنیارێکی ڕاستە؟
نا — دەتوانێت لە وەرزشکارانی ڕێژەی ماسولکەکەیان بەرزە، دایکان و منداڵاندا درۆ بخات. ئەڵێتەرێکی گشتییە؛ بۆ هەڵسەنگاندنی کەسی، پێویستە ڕاوێژ لە پزیشک بکەن.