رياضة و لياقة· 4 modül
كيف تبدأ السباحة؟
دليل للمبتدئين للبدء في السباحة بأمان وتدريجياً. تعلم عن السلامة المائية، والإحماء، والتحكم في التنفس، ومتى تحتاج إلى الإشراف؛ اتخذ خطوتك الأولى اليوم.
Bu kursta neler öğreneceksin?
- القدرة على معرفة وتطبيق قواعد السلامة المائية الأساسية
- القدرة على البدء تدريجياً بمهارات السباحة الأساسية (التحكم في التنفس، الطفو) في المياه الضحلة
- القدرة على الإحماء والدخول إلى الماء تدريجياً
- القدرة على التعرف على علامات التشنج أو التعب وإيقاف السباحة في الوقت المناسب
- معرفة متى تحتاج إلى بيئة خاضعة للإشراف أو أخذ دروس في السباحة
جاري التحميل...
Kurs içeriği
- أساسيات السلامة المائية: الإشراف والحدود
- البداية التدريجية في المياه الضحلة: التنفس والتوازن
- الإحماء، والدخول التدريجي، والتبريد
- إشارات التشنج والألم: متى يجب التوقف ومتى يجب طلب المساعدة
Bu kuruldaki uzmanlar yapay zekâ canlandırmasıdır; görüşleri bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel danışmanlık yerine geçmez.