الصحة والإسعافات الأولية· 4 modül
كيفية إدارة الإجهاد والقلق؟
تعلم طرقًا بسيطة للتعامل مع الإجهاد والقلق اليومي؛ ابدأ يومك بهدوء من خلال تقنيات التنفس والوعي الذهني والعادات المستدامة.
Bu kursta neler öğreneceksin?
- القدرة على التعرف على أعراض الإجهاد في الجسم والعقل
- القدرة على تطبيق تقنيات التنفس والاسترخاء في الحياة اليومية
- القدرة على التعرف على أنماط التفكير التي تسبب القلق والتعامل معها بشكل صحي
- القدرة على تحديد متى يجب طلب الدعم المهني
جاري التحميل...
Kurs içeriği
- أعراض الإجهاد في الجسم والعقل
- تقنيات التنفس والاسترخاء
- التعرف على أنماط التفكير التي تثير القلق ومعالجتها
- العادات المستدامة ومتى يجب طلب الدعم
Bu kuruldaki uzmanlar yapay zekâ canlandırmasıdır; görüşleri bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel danışmanlık yerine geçmez.