العلاقات والتواصل· 4 modül
كيف تتعلم وضع الحدود وكيف تقول لا؟
احمِ وقتك وطاقتك؛ تعلم أن تقول لا بلطف ووضوح. وضع الحدود ليس أنانية، بل هو احترام لنفسك وعلاقتك؛ ابدأ بخطوة صغيرة اليوم.
Bu kursta neler öğreneceksin?
- القدرة على شرح ما هي الحدود ولماذا هي ضرورية
- القدرة على إدراك وتحديد حدودك الخاصة (الوقت والطاقة والمجال العاطفي)
- القدرة على قول 'لا' بوضوح وهدوء دون إيذاء الطرف الآخر
- القدرة على التعامل مع الشعور بالذنب أو الإصرار بعد وضع الحدود
جاري التحميل...
Kurs içeriği
- ما هي الحدود ولماذا هي ضرورية؟
- التعرف على حدود الذات
- قول لا بلطف ولكن بحزم
- التعامل مع الشعور بالذنب ومواجهة الإصرار.
Bu kuruldaki uzmanlar yapay zekâ canlandırmasıdır; görüşleri bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel danışmanlık yerine geçmez.