التطوير الشخصي والإنتاجية· 4 modül
كيف تتغلب على التسويف بقاعدة الدقيقتين؟
تعرّف على قاعدة الدقيقتين البسيطة والفعالة للتغلب على عادة التسويف؛ أنهِ المهام الصغيرة على الفور، وابدأ المهام الكبيرة بسهولة.
Bu kursta neler öğreneceksin?
- القدرة على ملاحظة مهمة مؤجلة وإكمال المهام 'الصغيرة جدًا' على الفور في دقيقتين.
- القدرة على استخدام وعد بالبدء لمدة دقيقتين فقط لبدء مهمة كبيرة أو معقدة.
- القدرة على التعرف على المقاومة عند التسويف وتقليل هذه المقاومة بقاعدة الدقيقتين.
- القدرة على تحديد ما إذا كنت ستستمر بعد مرور الدقيقتين ورؤية قيمة مجرد البدء.
جاري التحميل...
Kurs içeriği
- ما هي قاعدة الدقيقتين: استخدامان مختلفان
- المهام الصغيرة: إنجازها على الفور دون تراكم.
- المهام الكبيرة: وعد بالبدء لمدة دقيقتين فقط.
- جعل القاعدة مستدامة: كن لطيفًا واعرف حدودك.
Bu kuruldaki uzmanlar yapay zekâ canlandırmasıdır; görüşleri bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel danışmanlık yerine geçmez.