العقل والروح· 4 modül
كيف تتعامل مع صوت الناقد الداخلي؟
تعرّف على الصوت الداخلي القاسي والحاكم في رأسك؛ تعلم كيفية ملاحظته دون قمعه، والتحقق منه، والتحدث إلى نفسك بطريقة أكثر دعمًا من خلال خطوات ملموسة.
Bu kursta neler öğreneceksin?
- القدرة على إدراك ما هو الناقد الداخلي ومتى يتدخل.
- القدرة على وضع مسافة صحية بينك وبين الناقد الداخلي دون قمعه.
- القدرة على التحقق من فكرة نقدية بسؤال ملموس ووضعها في إطار أكثر واقعية.
- القدرة على تطوير طريقة داخلية أكثر واقعية وداعمة للتحدث إلى النفس.
جاري التحميل...
Kurs içeriği
- ما هو الناقد الداخلي، ولماذا هو موجود؟
- الملاحظة من النقاش: تقنية التباعد.
- التشكيك في الفكر: تقنية ملموسة
- التحدث إلى نفسك بلطف ومعرفة متى يجب استشارة خبير
Bu kuruldaki uzmanlar yapay zekâ canlandırmasıdır; görüşleri bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel danışmanlık yerine geçmez.