العقل والروح· 4 modül
كيف تكسر عادة إرضاء الجميع؟
لاحظ ميلك لإرضاء الجميع وابدأ بقول "لا" بخطوات صغيرة، وضع حدود واضحة، وتعلم متى تطلب الدعم.
Bu kursta neler öğreneceksin?
- القدرة على التعرف على علامات الميل لإرضاء الجميع في نفسك
- القدرة على قول "لا" تدريجياً في مواقف صغيرة وآمنة
- القدرة على وضع حدود بعبارات واضحة دون الشعور بالذنب
- القدرة على تحديد متى يجب طلب الدعم في الحالات التي يتحول فيها هذا الميل إلى قلق شديد أو إرهاق
جاري التحميل...
Kurs içeriği
- التعرف على ميل إرضاء الجميع
- البدء بقول 'لا' بخطوات صغيرة
- صياغة عبارات حدود واضحة بلطف
- الخطوات إلى الوراء ومتى تطلب المساعدة
Bu kuruldaki uzmanlar yapay zekâ canlandırmasıdır; görüşleri bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel danışmanlık yerine geçmez.