الصحة و الإسعافات الأولية· 4 modül
كيف تحافظ على صحة عينيك أمام الشاشة؟
تعرف على طرق بسيطة لتقليل إجهاد العين أثناء الاستخدام المطول للشاشة؛ قاعدة 20-20-20، والمسافة الصحيحة، والإضاءة المناسبة لتريح عينيك.
Bu kursta neler öğreneceksin?
- القدرة على التعرف على أعراض إجهاد العين الناتج عن الشاشة
- القدرة على دمج عادات الراحة البسيطة، مثل قاعدة 20-20-20، في الروتين اليومي
- القدرة على جعل بيئة العمل (الإضاءة والمسافة وزاوية الشاشة) صديقة للعين
- القدرة على تطبيق عادات يومية بسيطة لتقليل جفاف العين
- القدرة على تحديد متى يجب استشارة طبيب العيون
جاري التحميل...
Kurs içeriği
- ما هو إجهاد الشاشة وما الذي يسببه؟
- قاعدة 20-20-20 وعادات أخذ الاستراحات
- جعل بيئة العمل صديقة للعين
- العادات اليومية ومتى يجب زيارة الطبيب.
Bu kuruldaki uzmanlar yapay zekâ canlandırmasıdır; görüşleri bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel danışmanlık yerine geçmez.