التطوير الشخصي والإنتاجية· 4 modül
ما هي علم النفس المؤجل وكيفية التغلب عليه؟
افهم الأسباب النفسية الكامنة وراء التسويف، ولاحظ لحظة التسويف، وابدأ اليوم بسهولة عن طريق تقسيم المهام الكبيرة إلى خطوات صغيرة.
Bu kursta neler öğreneceksin?
- القدرة على التعرف على الأسباب النفسية الشائعة الكامنة وراء التسويف (القلق، الكمالية، الشعور بالإرهاق)
- القدرة على ملاحظة لحظة التسويف والتحقق بإيجاز من الفكرة التي أثارتها
- القدرة على تقسيم مهمة كبيرة ومرعبة إلى خطوات صغيرة يمكن البدء بها
- القدرة على إنشاء روتين يومي بسيط ومستدام لتقليل عادة التسويف
جاري التحميل...
Kurs içeriği
- ما هو التسويف ولماذا لا يعتبر كسلًا؟
- التقاط لحظة التسويف: التشكيك في الفكر المحفز
- تقسيم المهمة الكبيرة إلى خطوات صغيرة
- إنشاء روتين يومي مستدام والتعامل مع نفسك بلطف
Bu kuruldaki uzmanlar yapay zekâ canlandırmasıdır; görüşleri bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel danışmanlık yerine geçmez.