العقل والروح· 4 modül
كيف تجد معنى جديدًا في التقاعد؟
تعلم خطوات ملموسة لملء الفراغ الذي يتركه الهوية المهنية في التقاعد، وإضفاء هيكل على يومك، وتطوير أدوار جديدة؛ يمكنك البدء اليوم.
Bu kursta neler öğreneceksin?
- القدرة على تسمية الشعور بالفراغ الذي يأتي مع التقاعد وفهم أنه يمكن معالجة هذا الشعور بخطوات ملموسة.
- القدرة على إنشاء روتين يومي/أسبوعي بسيط ومستدام يضفي هيكلًا على يومك.
- القدرة على التوقف عن تعريف نفسك من خلال مهنتك أو لقبك السابق وتطوير دور جديد أو هواية أو رابطة مجتمعية.
- القدرة على الحفاظ على روابطك الاجتماعية وتطويرها بوعي.
- القدرة على التعرف على علامات الاكتئاب أو اليأس المطول ومعرفة الحاجة إلى استشارة أخصائي إذا لزم الأمر.
جاري التحميل...
Kurs içeriği
- الشعور بالفراغ أمر طبيعي: تسمية ما فقدته.
- إعادة هيكلة اليوم
- إعادة بناء الهوية من خلال الأدوار الجديدة والهوايات والروابط المجتمعية
- الحفاظ على الروابط الاجتماعية وطلب الدعم عند الحاجة.
Bu kuruldaki uzmanlar yapay zekâ canlandırmasıdır; görüşleri bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel danışmanlık yerine geçmez.