العقل والروح· 4 modül
كيف يتم تعديل الجرعة من القلق الناتج عن المتابعة المفرطة للأخبار؟
إذا كان تدفق الأخبار المستمر يزيد من قلقك، فتعلم كيفية تعديل الجرعة دون قطع العلاقة مع الأخبار. خطوات بسيطة وقابلة للتطبيق تحافظ على اطلاعك دون إرهاق عقلك.
Bu kursta neler öğreneceksin?
- القدرة على إدراك تأثير المتابعة المفرطة للأخبار على القلق
- القدرة على مراقبة عادات استهلاك الأخبار الخاصة بك وجعلها واعية
- القدرة على تطبيق علاقة محدودة ومجدولة مع الأخبار
- معرفة طرق بسيطة لتهدئة النفس ووضع الحدود عند زيادة القلق
جاري التحميل...
Kurs içeriği
- لماذا تسبب متابعة الأخبار القلق
- ماذا يعني تعديل الجرعة؟
- متى وكيف يجب أن تتابع
- ماذا يجب أن تفعل عندما يرتفع القلق؟
Bu kuruldaki uzmanlar yapay zekâ canlandırmasıdır; görüşleri bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel danışmanlık yerine geçmez.