العقل والروح· 4 modül
كيف تكتب رسالة سامح و تتخلى عنها؟
اكتب رسالة سامح لشخص أساء إليك في الماضي، وأفرغ غضبك دون رقابة، وتخلص من العبء بداخلك من خلال طقوس رمزية.
Bu kursta neler öğreneceksin?
- القدرة على شرح الغرض من كتابة رسالة السمح ولماذا لا يتم إرسالها أبدًا
- القدرة على تدوين الغضب والألم وخيبة الأمل على الورق دون إصدار أحكام أو رقابة
- القدرة على التعبير عن عملية السمح بجمل تركز على الذات
- القدرة على التخلص من الرسالة بأمان من خلال طقوس إغلاق رمزية (حرق أو دفن أو رمي)
- إدراك أنه في الحالات الخطيرة (الإساءة والعنف المستمر والصدمات) ليس من الضروري السمح، والحاجة إلى طلب المساعدة من أخصائي إذا لزم الأمر
جاري التحميل...
Kurs içeriği
- ما هي رسالة السمح ولماذا لا يتم إرسالها؟
- الكتابة بحرية عن الغضب والألم
- الرسالة قد لا تنتهي في وقت واحد
- طقوس التخلي والحدود
Bu kuruldaki uzmanlar yapay zekâ canlandırmasıdır; görüşleri bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel danışmanlık yerine geçmez.