Zihin & ruh· 4 modül
Dijital Oyun Bağımlılığı Nasıl Yönetilir?
Kendi veya bir yakınının dijital oyun alışkanlığını fark et, somut sınırlar koy, kademeli azalt ve gerektiğinde doğru desteğe nasıl yöneleceğini öğren.
Bu kursta neler öğreneceksin?
- Kendi veya bir yakınının oyun oynama alışkanlığının sağlıklı mı yoksa sorunlu mu olduğunu somut belirtilerle değerlendirebilme
- Oyun süresini ve tetikleyicileri fark edip günlük hayata somut, ölçülebilir sınırlar koyabilme
- Alışkanlığı kırmak için kademeli, uygulanabilir bir plan kurabilme (ortam düzenleme, alternatif aktivite)
- Bir yakınıyla bu konuda yargılamadan, direnç yaratmayan bir konuşma başlatabilme
- Ciddi belirtiler (işlevsellik kaybı, öfke/saldırganlık, okul/iş kaybı) durumunda ne zaman ve nasıl uzman desteğine yönlenileceğini bilme
Yükleniyor...
Kurs içeriği
- Oyun Oynama Alışkanlığın Ne Zaman Sorun Hâline Gelir?
- Somut Sınırlar Koymak: Niyet Değil, Kural
- Alışkanlığı Kademeli Kırmak: Alternatif ve Ortam Düzenleme
- Bir Yakınınla Konuşmak ve Ne Zaman Uzmana Yönlenmek Gerekir
Bu kuruldaki uzmanlar yapay zekâ canlandırmasıdır; görüşleri bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel danışmanlık yerine geçmez.