Zihin & ruh· 4 modül
Yas Süreci Nasıl Yönetilir?
Kayıp sonrası yas sürecinde neler normaldir, duygularını nasıl ifade edersin, günlük rutinini nasıl sürdürürsün ve ne zaman destek almalısın; adım adım öğren.
Bu kursta neler öğreneceksin?
- Yas sürecinin herkeste farklı seyredebileceğini ve tek bir 'doğru' sırası ya da süresi olmadığını kavrayabilme
- Yas sırasında yaşanabilecek duygusal ve fiziksel tepkilerin normal olduğunu tanıyabilme
- Duygularını bastırmak yerine konuşarak veya yazarak ifade edebilme
- Günlük rutinini ve öz bakımını (uyku, beslenme, hareket) küçük adımlarla sürdürebilme
- Destek istemenin değerini kavrayıp gerektiğinde bir uzmana yönlendirmenin önemini anlayabilme
Yukleniyor...
Kurs içeriği
- Yasın Tek Bir 'Doğru' Yolu Yoktur
- Duyguyu Bastırmak Yerine İfade Etmek
- Küçük Adımlarla Günlük Rutini ve Öz Bakımı Sürdürmek
- Destek İstemek ve Gerektiğinde Uzmana Yönelmek
Bu kuruldaki uzmanlar yapay zekâ canlandırmasıdır; görüşleri bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel danışmanlık yerine geçmez.