Zihin & ruh· 4 modül
Tükenmişlikle Nasıl Baş Edilir?
Tükenmişliğin erken belirtilerini tanı, sınır koymayı öğren ve küçük alışkanlıklarla iş-hayat dengeni yeniden kur; bugün ilk adımı at.
Bu kursta neler öğreneceksin?
- Tükenmişliğin fiziksel, duygusal ve zihinsel erken belirtilerini tanıyabilme
- Kendi yükünü fark edip sınır koyma ve yük paylaşma yollarını uygulayabilme
- Güne ve haftaya küçük, düzenli dinlenme/toparlanma alışkanlıkları yerleştirebilme
- İş ile kişisel hayat arasında sürdürülebilir bir ayrım kurabilme
- Ciddi veya uzun süredir devam eden belirtilerde ne zaman ve nasıl destek isteneceğini bilme
Yukleniyor...
Kurs içeriği
- Tükenmişliğin erken belirtilerini tanımak
- Sınır koymak ve yükü paylaşmak
- Küçük, düzenli toparlanma alışkanlıkları ve iş-hayat ayrımı
- Kendine şefkat göstermek ve gerektiğinde destek almak
Bu kuruldaki uzmanlar yapay zekâ canlandırmasıdır; görüşleri bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel danışmanlık yerine geçmez.