Zihin & ruh· 4 modül
Öfke Sonrası Suçluluk Duygusuyla Nasıl Başa Çıkılır?
Sinirlendikten sonra kendini suçlu mu hissediyorsun? Bu duyguyu bastırmadan anla, basit bir onarım adımı at ve kendini cezalandırma döngüsünü kır.
Bu kursta neler öğreneceksin?
- Öfke sonrası suçluluk duygusunun neden ortaya çıktığını anlayabilme
- Suçluluğu bastırmadan ve abartmadan dengeli biçimde ele alabilme
- Somut bir onarım veya özür adımı atabilme
- Kendini tekrar tekrar cezalandırma döngüsünden çıkabilme
- Gerektiğinde uzmana yönlendirme ihtiyacını fark edebilme
Yukleniyor...
Kurs içeriği
- Öfke sonrası suçluluk nereden gelir
- Suçluluğu abartmadan dengeli ele almak
- Basit bir onarım veya özür adımı atmak
- Kendini cezalandırma döngüsünden çıkmak
Bu kuruldaki uzmanlar yapay zekâ canlandırmasıdır; görüşleri bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel danışmanlık yerine geçmez.