Zihin & ruh· 4 modül
Sıkılmaya İzin Vermek Yaratıcılığı Nasıl Besler?
Sıkılmayı ekranla doldurmak yerine ona bilinçli izin vermeyi öğren; zihnini dinlendir, somut küçük adımlarla yaratıcılığını beslemeye bugün başla.
Bu kursta neler öğreneceksin?
- Sıkılmanın zararlı değil, zihnin doğal ve yararlı bir durumu olduğunu fark edebilme
- Sıkıldığı anda ekrana uzanma refleksini fark edip bilinçli olarak erteleyebilme
- Belirli sürelerle ekransız kalma, elle karalama/not alma, amaçsız yürüyüş gibi somut pratikleri günlük hayatına yerleştirebilme
- Sıkılma anlarını yaratıcı fikirlerin ortaya çıktığı bir alana dönüştürebilme
- Sıradan sıkılma ile daha ciddi bir huzursuzluk/kaygı halini ayırt edip gerekirse destek almayı bilme
Yukleniyor...
Kurs içeriği
- Sıkılma Aslında Neden Bir Sorun Değildir?
- Elini Telefona Değil Kaleme veya Ayaklarına At
- İlk Birkaç Dakikanın Rahatsızlığını Aşmak
- Sıkılmayı Günlük Hayata Yerleştirmek ve Ne Zaman Destek Almalı
Bu kuruldaki uzmanlar yapay zekâ canlandırmasıdır; görüşleri bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel danışmanlık yerine geçmez.