Beslenme & Diyet Okuryazarlığı· 4 modül

Şekerli İçecekten Suya Geçiş Nasıl Yapılır?

Gazoz, hazır meyve suyu ve enerji içeceğini bırakıp yerine su içmeyi kademeli, sürdürülebilir adımlarla alışkanlık hâline getirmenin pratik yollarını öğren.

Bu kursta neler öğreneceksin?

Şekerli içeceklerin günlük şeker alımındaki payını fark edebilme
Kademeli geçiş stratejilerini uygulayabilme
Suyu daha çekici hâle getiren yöntemleri kullanabilme
Yeni alışkanlığı kalıcı hâle getirebilme

Yukleniyor...

Kurs içeriği

Şekerli İçeceklerin Gizli Şeker Yükü
Kademeli Azaltma: Aniden Bırakmak Yerine Küçük Adımlar
Suyu Çekici Hâle Getirmek ve Susamayı Açlıkla Karıştırmamak
Alışkanlığı Kalıcı Kılmak: Suyu Görünür ve Erişilebilir Tutmak

Bu kuruldaki uzmanlar yapay zekâ canlandırmasıdır; görüşleri bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel danışmanlık yerine geçmez.