Zihin & ruh· 4 modül
Pornografi Kullanımı Ne Zaman Endişe Verici Olur?
Pornografi kullanımının sağlıklı sınırını fark et, tetikleyicilerini tanı ve yargılamadan uygulanabilir somut adımlarla kontrolü yeniden ele al.
Bu kursta neler öğreneceksin?
- Sağlıklı kullanım ile endişe verici/kompulsif kullanım arasındaki farkı tanıyabilme
- Kendi tetikleyicilerini (duygu, durum, ortam) fark edip not edebilme
- Kompulsif kullanımın ilişkiler, özgüven ve günlük hayat üzerindeki olası etkilerini tanımlayabilme
- Erişimi zorlaştırma, alternatif davranış ve erteleme gibi somut teknikleri uygulayabilme
- Hesap verebilirlik kurmanın ve gerektiğinde uzmana başvurmanın önemini açıklayabilme
Yükleniyor...
Kurs içeriği
- Sağlıklı Kullanım mı, Endişe Verici mi?
- Tetikleyicileri ve Etkilerini Tanımak
- Somut Adımlar: Erişim, Alternatif Davranış, Erteleme
- Hesap Verebilirlik ve Ne Zaman Yardım İstenir
Bu kuruldaki uzmanlar yapay zekâ canlandırmasıdır; görüşleri bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel danışmanlık yerine geçmez.