Zihin & ruh· 4 modül
Mükemmeliyetçiliği Yönetmek: Adım Adım Rehber
Mükemmeliyetçiliğin seni nasıl erteleme ve tükenmişliğe sürüklediğini fark et, 'yeterince iyi' ölçütünü belirle ve kendine karşı daha dengeli davranmayı öğren.
Bu kursta neler öğreneceksin?
- Mükemmeliyetçiliğin sağlıklı yüksek standarttan farkını tanıyabilme
- Mükemmeliyetçiliğin günlük hayatta nasıl ertelemeye ve tükenmişliğe yol açtığını fark edebilme
- "Yeterince iyi" ölçütünü bir göreve başlamadan önce belirleyebilme
- Kendine karşı eleştirel iç sesi fark edip daha dengeli bir dille değiştirebilme
Yukleniyor...
Kurs içeriği
- Mükemmeliyetçilik nedir, yüksek standarttan farkı
- Mükemmeliyetçilik günlük hayatta nasıl ertelemeye ve tükenmişliğe dönüşür
- Yeterince iyi ölçütünü belirlemek
- Eleştirel iç sesi yumuşatmak ve geri bildirimi kabullenmek
Bu kuruldaki uzmanlar yapay zekâ canlandırmasıdır; görüşleri bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel danışmanlık yerine geçmez.