Zihin & ruh· 4 modül
Üç Satır Minnet Defteri Günlük Pratiği Nasıl Tutulur?
Her gün üç satırla minnet defteri tutmayı öğren; somut anları fark et, alışkanlığa dönüştür ve zor günlerde bu basit pratiği nasıl sürdüreceğini keşfet.
Bu kursta neler öğreneceksin?
- Üç satırlık minnet defteri pratiğini her gün nasıl uygulayacağını bilme
- Genel/klişe ifadeler yerine somut, özgül minnet cümleleri yazabilme
- Pratiği düzenli bir alışkanlığa dönüştürecek küçük tetikleyiciler kullanabilme
- Bu pratiğin sınırlarını ve zor duyguları bastırmak için kullanılmaması gerektiğini bilme
Yukleniyor...
Kurs içeriği
- Üç satırlık minnet defteri nedir, neden işe yarar
- Klişeden kaçınmak: somut ve özgül yazmanın gücü
- Pratiği alışkanlığa dönüştürmek: tetikleyici ve zor günler
- Sınırlar: zor duyguları bastırmamak ve ne zaman destek almalı
Bu kuruldaki uzmanlar yapay zekâ canlandırmasıdır; görüşleri bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel danışmanlık yerine geçmez.