Zihin & ruh· 4 modül
Kumar Bağımlılığı Nasıl Bırakılır?
Kumar ve bahis bağımlılığının belirtilerini tanı, tetikleyicilerini fark et, erişimini kısıtla ve gerektiğinde uzmana yönelerek adım adım bırakmayı öğren.
Bu kursta neler öğreneceksin?
- Kumar/bahis davranışının bağımlılığa dönüştüğünü gösteren somut belirtileri tanıyabilme
- Kendi tetikleyicilerini (duygu durumu, ortam, zaman) fark edip listeleyebilme
- Paraya ve bahis platformlarına erişimi azaltacak somut engeller kurabilme
- Nüksü normalleştirmeden, bir kayma anında toparlanma planı uygulayabilme
- Ciddi durumlarda ne zaman ve nasıl uzman desteğine yönleneceğini bilme
Yükleniyor...
Kurs içeriği
- Kumar ve bahis bağımlılığının belirtilerini tanımak
- Tetikleyicileri fark etmek ve somut engeller kurmak
- Hesap verebilirlik: güvenilir birine açılmak
- Kayma anında toparlanma ve ne zaman uzmana yönelmeli
Bu kuruldaki uzmanlar yapay zekâ canlandırmasıdır; görüşleri bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel danışmanlık yerine geçmez.