Beslenme & Diyet Okuryazarlığı· 4 modül
İleri Yaşta Sağlıklı Beslenme Nasıl Yapılır?
65 yaş üstünde yeterli protein, sıvı, lif ve kalsiyum almanın yollarını öğren; iştahsızlık ve yutma güçlüğünde neler yapılabileceğini adım adım keşfet.
Bu kursta neler öğreneceksin?
- İleri yaşta neden daha fazla proteine ihtiyaç duyulduğunu ve bunu günlük yemeklere nasıl ekleyebileceğini açıklayabilme
- Yetersiz sıvı alımının belirtilerini tanıyıp günlük sıvı alımını artıracak basit yöntemler uygulayabilme
- Kalsiyum ve D vitamini açısından zengin genel besin kaynaklarını sayabilme ve lifli beslenmeyle bağırsak düzenine katkı sağlayabilme
- İştahsızlık ve yutma güçlüğü gibi durumlarda güvenli, pratik ayarlamalar yapabilme
- Ne zaman hekim veya diyetisyene başvurulması gerektiğini fark edebilme
Yükleniyor...
Kurs içeriği
- İleri yaşta neden daha fazla proteine ihtiyaç var
- Susamayı beklemeden yeterli sıvı almak
- Kemik sağlığı ve bağırsak düzeni: kalsiyum, D vitamini ve lif
- İştahsızlık ve yutma güçlüğünde güvenli ayarlamalar
Bu kuruldaki uzmanlar yapay zekâ canlandırmasıdır; görüşleri bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel danışmanlık yerine geçmez.