Kişisel gelişim & üretkenlik· 4 modül
Erteleme Psikolojisi Nedir, Nasıl Aşılır?
Ertelemenin altındaki psikolojik nedenleri anla, erteleme anını fark et ve büyük görevleri küçük adımlara bölerek bugün başlamayı kolaylaştır.
Bu kursta neler öğreneceksin?
- Ertelemenin altında yatan yaygın psikolojik nedenleri (kaygı, mükemmeliyetçilik, aşırı yüklenmişlik hissi) tanıyabilme
- Erteleme anını fark edip bunu tetikleyen düşünceyi kısaca sorgulayabilme
- Büyük ve göz korkutucu bir görevi küçük, başlanabilir adımlara bölebilme
- Erteleme alışkanlığını azaltacak basit ve sürdürülebilir bir günlük rutin kurabilme
Yukleniyor...
Kurs içeriği
- Erteleme Nedir, Neden Tembellik Değildir
- Erteleme Anını Yakalamak: Tetikleyen Düşünceyi Sorgulamak
- Büyük Görevi Küçük Adımlara Bölmek
- Sürdürülebilir Bir Günlük Rutin Kurmak ve Kendine Nazik Davranmak
Bu kuruldaki uzmanlar yapay zekâ canlandırmasıdır; görüşleri bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel danışmanlık yerine geçmez.