Aile & Ebeveynlik· 4 modül
Ergende Geç Yatma Sorunu Nasıl Yönetilir?
Ergenlik döneminde geç yatma ve düzensiz uyku neden olur, evde nasıl desteklenir? Suçlamadan, adım adım basit yöntemlerle uyku düzenini iyileştirin bugün.
Bu kursta neler öğreneceksin?
- Ergenlik döneminde uyku saatlerinin neden doğal olarak geriye kaydığını anlayabilme
- Evde uygulanabilecek basit, uyku düzenini destekleyici alışkanlıkları tanıyabilme
- Ekran kullanımı ve hafta sonu uyku farkının (sosyal jet lag) uyku üzerindeki etkisini fark edebilme
- Çocuğuyla uyku konusunda suçlayıcı olmayan bir dille konuşabilme
- Ne zaman bir çocuk doktoruna veya uzmana danışılması gerektiğini ayırt edebilme
Yukleniyor...
Kurs içeriği
- Ergenlikte Uyku Saati Neden Geriye Kayar
- Uyku Düzenini Destekleyen Basit Alışkanlıklar
- Hafta Sonu Uykusu ve Sosyal Jet Lag
- Çocuğunuzla Konuşmak ve Ne Zaman Uzmana Danışmalı
Bu kuruldaki uzmanlar yapay zekâ canlandırmasıdır; görüşleri bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel danışmanlık yerine geçmez.