Aile & Ebeveynlik· 4 modül
Doğumda Nefes ve Gevşeme Teknikleri Nasıl Uygulanır?
Doğum sürecinde sakinleşmene ve kasılmalarla baş etmene yardımcı nefes ve gevşeme tekniklerini öğren, eşinle birlikte pratik yapmayı adım adım keşfet.
Bu kursta neler öğreneceksin?
- Doğum sürecinde kullanılabilecek temel nefes tekniklerini tanıyıp ayırt edebilme
- Sakinleşme ve gevşeme için basit bir beden farkındalığı egzersizi uygulayabilme
- Kasılma anlarında nefesi ritmik biçimde tutmayı pratik edebilme
- Eş/destekçi ile birlikte pratik yapmanın nasıl planlanacağını anlayabilme
- Bu tekniklerin sınırlarını ve ne zaman sağlık uzmanına danışılması gerektiğini bilme
Yükleniyor...
Kurs içeriği
- Doğum Sırasında Nefesin Rolü ve Neden Önceden Pratik Gerekir
- Derin Karın Nefesi ve Kasılma Anında Ritmik Nefes
- Gevşeme Teknikleri ve Beden Farkındalığı
- Destekçiyle Pratik Yapmak ve Ne Zaman Uzmana Danışılmalı
Bu kuruldaki uzmanlar yapay zekâ canlandırmasıdır; görüşleri bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel danışmanlık yerine geçmez.