Kişisel gelişim & üretkenlik· 4 modül
Dijital Detoks Nasıl Yapılır?
Telefon ve bildirimler dikkatini bölüyorsa, ekran süreni gözlemleyip gereksiz bildirimleri ayırmayı ve sade bir dijital detoks alışkanlığı kurmayı öğren.
Bu kursta neler öğreneceksin?
- Kendi ekran/bildirim kullanım alışkanlığını fark edebilme (hangi uygulama, hangi saatte)
- Gereksiz bildirimleri kategori bazında ayırıp kapatabilme
- Telefonsuz zaman dilimleri ve fiziksel mesafe yöntemleriyle günlük dijital detoks uygulayabilme
- Dijital detoksu sürdürülebilir, aşırıya kaçmayan bir alışkanlığa dönüştürebilme
Yukleniyor...
Kurs içeriği
- Kendi Kullanımını Fark Et: Ekran ve Bildirim Alışkanlığını Görmek
- Bildirimleri Ayır: Acil mi, Ertelenebilir mi
- Fiziksel Mesafe ve Telefonsuz Saatler
- Sürdürülebilir Bir Alışkanlığa Dönüştürmek
Bu kuruldaki uzmanlar yapay zekâ canlandırmasıdır; görüşleri bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel danışmanlık yerine geçmez.