Aile & Ebeveynlik· 4 modül
20-20-20 Kuralıyla Çocukta Göz Molası Nasıl Yapılır?
Çocuğunuzun ekran karşısında göz yorgunluğunu azaltmak için 20-20-20 kuralını ve düzenli mola alışkanlığını adım adım, sade bir dille anlatan kısa rehber kurs.
Bu kursta neler öğreneceksin?
- 20-20-20 kuralının ne anlama geldiğini (her 20 dakikada bir, 20 saniye, ~6 metre uzağa bakma) açıklayabilme
- Çocuğun ekran karşısında göz yorgunluğu belirtilerini fark edebilme
- Evde 20-20-20 kuralını çocuğa uygun, oyunlaştırılmış bir alışkanlığa dönüştürebilme
- Mola sırasında göz ve genel rahatlamayı destekleyen basit ek adımları uygulayabilme
- Bu bilginin genel bilgilendirme olduğunu, tıbbi tavsiye yerine geçmediğini bilip gerektiğinde uzmana yönelme
Yukleniyor...
Kurs içeriği
- 20-20-20 kuralı nedir ve gözler neden yorulur
- Çocukta göz yorgunluğu belirtilerini fark etmek
- 20-20-20'yi evde oyunlaştırılmış bir alışkanlığa dönüştürmek
- Molaya ek küçük dokunuşlar: ortam, mesafe ve genel yaklaşım
Bu kuruldaki uzmanlar yapay zekâ canlandırmasıdır; görüşleri bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel danışmanlık yerine geçmez.