Tekrarlayan baş dönmesi (vertigo) yaşıyorsanız, bunun nedeni çoğu zaman iç kulaktaki kalsiyum kristallerinin yer değiştirmesinden kaynaklanmaktadır. Bu durum, benign paroksismal pozisyonel vertigo (BPPV) olarak bilinir ve özellikle menopoz sonrası kadınlarda sık görülmektedir.

Vertigo neden tekrar ortaya çıkar? Epley manevrasının gibi fizik tedaviler kristalleri geri konumlandırmada etkili olsa da, altta yatan sebebi çözmez. Sorun, osteopontin adı verilen bir proteinin seviyesi yüksek olduğunda kalsiyum kristallerinin iç kulak tüycüklerinden koparak yer değiştirmesine neden olmasıdır.

D vitamini, osteopontin düzeyini düzenlemede kritik rol oynar. D vitamini eksikliği bu proteinin aşırı yükselmesine ve kristallerin yerinden ayrılmasına yol açabilir. K2 vitamini ve magnezyum ise D vitaminin etkinliğini artırarak kalsiyum metabolizmasını dengelemelere yardımcı olur.

Vertigoyu tersine çevirmek ve tekrarlanmasını önlemek için, günlük 6.000-10.000 IU D3, K2 vitamini (her 10.000 IU D3 başına 100 mcg MK7 formu) ve 400 mg magnezyum glisinat takviyesi alınması tavsiye edilmektedir. Herhangi bir takviye veya tedavi başlamadan önce lütfen bir hekim ile danışınız.

Bu içerik yalnızca genel bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis, tedavi veya hekim tavsiyesi yerine geçmez. Sağlığınızla ilgili kararlar için mutlaka bir hekime danışın.